2018-11-21 20181120 記録 起床 0800 体重 59.5kg うんち 朝 家 昼 スムージー、クッキー コーヒー 夜 焼肉 就寝前 コーヒー牛乳 焼肉した お腹いっぱいだったので夜食は食わなかった