起床 0830 体重 60.2kg うんち 朝 家 昼 サンドイッチ、カップスープ コーヒー 夜 スムージー みかん🍊🍊🍊 就寝前 スープはるさめ うんちでない💩

起床 0800 体重 59.5kg うんち 朝 家 昼 スムージー、クッキー コーヒー 夜 焼肉 就寝前 コーヒー牛乳 焼肉した お腹いっぱいだったので夜食は食わなかった